Todo o pai já deve ter ouvido falar na importância do exercício na vida do seu filho.
Afinal, durante o crescimento as atividades físicas são vitais para uma série de vantagens. Algumas são o combate ao sedentarismo, o desenvolvimento de habilidades e o cultivo de hábitos saudáveis.
Para introduzir o esporte na vida da criança, a participação dos pais deve ser ativa. Afinal, a criança aprende através de nossos hábitos e atitudes.
Segundo uma publicação do Journal of Pediatrics, a criança tem 3,5 vezes mais chances de ser ativa se o pai também for. Os pais passam para os filhos comportamentos, hábitos e a relação de saúde com bem-estar.
A boa notícia é que esse processo pode ser leve e divertido. Além dos benefícios para a saúde, atividades em famílias fortalecem os laços afetivos.
A seguir, confira 4 exercícios ideias para praticar entre pai e filho:
Quando pensamos em união, o futebol é o primeiro esporte que vem em mente. Na partida, a sintonia entre os jogadores é essencial para um bom desempenho.
Portanto, é perfeito para desenvolver disciplina, foco, comprometimento em grupo. A descontração também está garantida: a cada gol, há uma nova celebração.
O futebol pode ser jogado entre todas as idades. O “campo” pode ser improvisado no quintal de casa ou até mesmo na calçada. A imaginação e a união dão ainda mais valor para o momento.
Ensinar a andar de bicicleta é um momento simbólico entre pai e filho. Incluir as pedaladas na rotina é um ótimo hábito que pode ser compartilhado entre os dois.
Os passeios de bicicleta incentivam a aproximação e cooperação. Compartilhar e explorar rotas cria um momento de descoberta, e ainda desenvolve a atenção.
Para as crianças, o ciclismo ensina e cultivar hábitos sustentáveis. Além de ser um esporte, também incentiva a aproximação com a natureza ao redor.
Com o tempo, as trilhas podem ficar mais longas e desafiadoras. Vencer desafios em equipe cria memórias para toda a vida.
Não é todo mundo que gosta de um uniforme com muitas cores e detalhes, e é possível fazer bonito do mesmo jeito. Esse é o caso do manto do 73 FC, que é em cor única e possui mangas e golas seguindo este padrão.
Até mesmo os detalhes do ombro são discretos e combinam com o estilo da equipe. Essa á uma boa ideia para aqueles times que gostam de um visual mais clean.
Não há nada mais divertido que dançar com que a gente ama. Este é um exercício único, com diversão e risadas garantidos.
Para gastar energia ao som de nossas músicas favoritas, não é preciso ser um profissional. Criar playlists que seja a cara de todos irá criar memórias únicas!
Ter a família unida significa poder mostrar seu lado mais bobo. Através do exercício, é possível deixar um astral mais alegre em toda a casa.
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