Na hora de escolher um novo esporte para praticar, a primeira coisa que o praticante deve definir é se ele deseja fazer uma atividade individual ou em equipe. É claro que ambas as opções têm suas vantagens. Mas o número de benefícios que um treino em equipe oferece faz muitas pessoas, mesmo que inconscientemente, escolherem essa opção.
Assim como as atividades individuais, os esportes coletivos oferecem inúmeros benefícios físicos e mentais. Alguns deles, são:
É claro que todas as vantagens acima são importantes. Mas é no quesito social e de motivação que o treino em equipe realmente se destaca. E é sobre elas que nós vamos falar a seguir.
Quando você treina com um ou mais amigos, é natural que todos se esforcem mais, já que o comprometimento tende a ser maior. Afinal, quando uma pessoa falha em uma atividade coletiva, todos falham. Mas, se um consegue alcançar o objetivo, todos conseguem. Isso faz com que cada um se esforce ainda mais pelo bem da equipe.
Não tem lugar melhor para entender a frase “um por todos e todos por um” do que em um
treino em equipe. Afinal, os bons resultados em um esporte coletivo estão diretamente relacionados ao entrosamento. Mas qual é a grande vantagem nisso? Além de fortalecer vínculos para toda a vida, você também pode levar esses ensinamentos para a área profissional. E pode ter certeza que eles vão lhe render muitos frutos.
Uma das partes mais bacanas do treino em equipe é poder ver o quanto os seus colegas estão evoluindo, treino após treino. Acompanhar a superação e a evolução deles, dá um gás a mais na hora da prática. Sem falar que ainda torna todo o processo mais divertido e prazeroso, já que vocês poderão celebrar essas conquistas juntos.
Nós sabemos que às vezes é difícil manter a constância nas atividades físicas. Mas, quando é um treino em equipe, as chances de você faltar diminuem consideravelmente. Isso acontece porque, ao participar de um time, você está se comprometendo com outras pessoas. E você não vai querer faltar a um treino ou jogo e deixar seus colegas na mão, certo?
Não tem jeito, tudo que é feito em boa companhia fica mais divertido. Portanto, se os seus treinos estão um pouco entediantes, a solução pode ser justamente participar de um treino em equipe. Com as pessoas certas, as suas práticas serão muito mais leves e descontraídas.
O treino em equipe não só faz você treinar mais, mas também melhor. Afinal, os colegas de equipe te ajudam a melhorar, não apenas com incentivos, mas também com dicas do que você precisa melhorar. Dessa forma, você aprende a fazer os movimentos corretamente e ainda melhora a sua performance individual.
E isso vai acontecer inclusive se os seus colegas estiverem um nível acima de você. Nesse momento, a vontade de alcançá-los, e até mesmo superá-los, fará com que a sua motivação para treinar aumente. Quando essa competição acontece de forma sadia, os atletas e o time só tem a ganhar.
É claro que o foco é no treino. Mas, você já parou para pensar no quanto o seu dia se
tornará mais leve com um treino em equipe? Afinal, você vai poder descontrair, esquecer dos problemas, compartilhar experiências e até desabafar. Ou seja, os treinos se tornam uma espécie de “terapia”.
Esse é um dos benefícios psicológicos das atividades físicas, que são realçadas em um treino em equipe. Afinal, atividades em grupo demandam uma atenção extra, que tira o foco de outras questões. Dessa forma, algumas preocuções geradas por transtornos sociais e ansiedade são reduzidas em práticas coletivas.
Uma das grandes vantagens do esporte coletivo é que ele aproxima os praticantes. Na prática, isso acontece porque você é literalmente obrigado a interagir com outras pessoas. Mas isso não é tudo. No treino em equipe, um precisa confiar no outro e compreender a sua importância dentro da equipe. Essas são as únicas formas de conseguir bons resultados em atividades coletivas.
Está convencido de que os esportes coletivos são a escolha ideal para você? Então clique aqui e veja dicas para criar o uniforme da sua equipe com a Ardos.
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